Как точно определить состояние волос?

Хотела написать: «Как профессионально определить степень повреждения волос», но «профессионально» - это, скорее, в кабинете трихолога, чем дома  или даже в салоне. Все способы я как раз брала либо из учебников для парикмахеров, либо слышала от трихолога. Кроме нашего субъективного мнения, насколько внешне красивы и здоровы  волосы, проверить правильность подобранного ухода можно опытным путем – «наощупь».

       

Подсчет калорий для похудения: думайте сами, решайте сами, худеть или не худеть

В общем, на вопрос "Как ты похудела?", есть только один ответ.  И он нам известен еще с уроков биологии. Никаких секретных снадобий, тайн и технологий: "Потреблять калорий меньше, чем тратить". И все. Даже если есть по три плитки шоколада в день (и больше ничего) , все равно будете худеть. Тут возникает другой вопрос: " Как похудеть и остаться здоровой?"

100-дневный воркаут: отчет за две недели

.

100-дневный воркаут (анонс здесь) , организованный Русланом Дудником, мне очень нравится и рада, что ввязалась. Сам фитнес-марафон организован просто: на каждую неделю дается тренировочный комплекс и его подробный разбор, тренировки проводятся шесть дней в неделю. Из  четырнадцати прошедших дней я оттренировалась -  двенадцать. В общем, все идет пока по плану.

Акне: советы знающих и опыт практикующих

Время лечит? Время калечит. "Подожди, и все пройдет. Это возрастное" - говорили не слишком  сознательные взрослые. Время прошло, а проблемы остались. И на борьбу с ними уже брошены  все ресурсы: временные и материальные. Часто упорство вознаграждается, а часто все остается там, где и было - то есть на лице. И на смену упорству приходит желание поверить в любую чепуху, которая сможет помочь. Чепуха  начинается с обозначения причин проблем. В статьях на тему акне я встречала самые бредовые вариации: от отсутствия сексуальной жизни и употребления молочного шоколада.

Скачать Бобби Браун "Макияж"

Заметила, что на косметисте и в других местах девушки ищут эту книжку, но не могут найти и согласны на скан  "любом виде". Это и есть  "в любом виде" - даже не скан - девочка отфотала книжку по разворотам. Сразу скажу, эта девочка - не я. Фотоаппарат со вспышкой - соответственно, есть блики. Качество - среднее, но читать можно. Те, "кому мелко" - любой просмотрщик джипегов умеет увеличивать во много раз те места, которые вы ему обозначите. Для ознакомления подойдет, для изучения и созерцания, если возникнет желание, можно и томик купить.
Ссылка:
http://depositfiles.com/files/695i70psn
К сожалению,  источника не помню, сохранила только эту ссылку на файлообменник. 

Бесплатный стодневный фитнес-марафон: лучший способ начать новую жизнь.

Три тысячи участников, сто дней, задания на кардио- и силовые, рекомендации по питанию, контроль и мотивация, а также возможность выиграть призы. Онлайн тренинг стартует завтра - 22 сентября. И сегодня у вас есть последний шанс, чтобы зарегистрироваться. Регистрация и участие абсолютно бесплатны.

Регистрация на тренинг происходит на сайте OstrovRusa.ru - смотрите форму подписки СПРАВА (впишите свои данные и нажмите "Хочу участвовать!")

Там же вы найдете более подробное описание тренинга, список необходимого для старта и увидите людей, которые стартуют с вами. Если вы живете в крупном городе, то сможете даже, при желании,  встретиться со своими единомышленниками в реале.

Я зарегистрировалась. Мне очень понравилась идея. Вот такие идеи всем нам очень нужны. К тому же степень вашей включенности никто контролировать не будет. Не понравится - спокойно можно выйти из программы. Понравится - ваша жизнь  сильно изменится, как и ваше тело. Сто дней - как раз к Новому Году. Ведь это время не начинать новую жизнь, а демонстрировать результаты старой:)

Ошибки в питании, которые делают все и не худеют. Ошибка первая

Провальных попыток «похудеть» гораздо больше, чем успешных. Поэтому у нас создается ощущение, что худеют все, почти ни у кого не получается, а те, у которых получается просто герои нашего времени. И они, думает наша замороченная голова, знают какой-то секрет. Вроде того, что нужно пить два литра кефира в особой сакральной позе кверху попой и двадцать-десять-пять килограмм все поймут и уйдут сами, без мучений.  Внутри живет детская надежда на чудеса и халяву, что есть что-то типа отказа от некоторых продуктов, молокочая, волшебного фрукта, что-то вроде заклинания, которые защитят нас от булочек, пончиков и макарунчиков, позволят есть их, спасут нас от наших вредных привычек и лени. Нет. Как нет левитации. Волшебник в голубом вертолете не прилетит и не заберет в подарок ваши сто писят кило. В двадцать-тридцать лет пора бы уже с этим смириться, перестать шерстить форумы в поисках «волшебства» и жечь время в ожидании чуда. Ведь можно делать дело и жечь жир.

10 правил стиля. Часть первая

Кто-то любит тряпочки-шмоточки-покупочки, а кто-то на дух не переносит. Можно быть, конечно, выше этого. Но не получится - прелести по законам общества положено прикрывать, чтоб не отвлекали от производственных и прочих процессов. Следовательно, придется тратить время на магазины, выбор и самовыражение. Потому что, опять-таки, хотите или не хотите, а выбор одежды многое говорит о вашем отношении к себе, к миру и данному моменту, даже, если вы заблуждаетесь, что это ничего для вас не значит.

Я вот такое тоже когда-то думала. Не люблю мытанья по магазинам и торговым центрам, примерки, взъерошенную прическу  и крутящийся внутри вопль: да на кого ж и кто ж тааак шьет! Криво, куцо и убого. Но, что делать, пришлось присабливаться. Правила узнавать, придумывать и опробовать:

Покупка месяца: воск для бровей Lumene

Брови делают лицо. Мне кажется, таких экспресс-методов несколько изменить/улучшить образ только два. Первый - выстричь челку, второй - поменять форму бровей. Я очень долго ходила с "почтиниточками" и, только теперь, смотря на фото той поры понимаю, насколько это было неадекватно моему лицу, и, как стало лучше сейчас. И, еще иногда смотрю по сторонам, и тоже понимаю, как некоторые зря и стереотипно дерут свои брови или подводят сплошным карандашом. И вместо бровей у них две дуги, иногда, даже черного цвета. Красота памяти Марфушеньки из "Морозко". Вечная сила. "Мамаш, ты ей брови замажь!")

Масло масляное или моя ароматерапия

Ароматерапия - мое новое увлечение. Алхимическое. Красивые темные пузырьки -  веришь, что в них, может, как в снадобье Мэрри Поппинс, вмещаться любое желаемое: эликсир красоты, любовь к себе, легкость, весна. Ведь жасмин - это, действительно, весна в бутылочке. К лимону смело можно приклеить ярлычок "легкость". Роза, редкая, гордая и сверхценнная - эликсир женской красоты. Увлечение маслами - новая игра в уход за собой. Качественно  новая, а не просто переход на другой уровень. И у этой игры довольно сложные и строгие правила, которые наши игроки то тут, то там нарушают. 

Тинты и паффы : странные слова, за которыми стоят хорошие вещи

Кроме помад и блесков у корейцев есть  еще так называемые тинты. Они не похожи не на первые, ни на вторые,и набирают все большую популярность. Мой тинт Tony Moly mini tint больше всего похож на одну штуку из детства. Мы вытаскивали из фломастеров стержни, потрошили их и погружали в банки с водой. Получалась красящая вода, назначение которой я уже не могу припомнить. Так вот, если тинт описывать кратко, то это красящая вода для губ.

Все утра мира или как все-таки проснуться

Недавно во Франции отменили законом слово «мадемуазель», чтобы не дискриминировать незамужних женщин. Где-то хотят отменить «мама» и «папа» и оставить нейтральное «родитель». Ведь бывает и «папа плюс папа», а их тоже нельзя обижать зря. Зато в нашем самом толерантном  из миров принято каждое утро обижать миллионы людей с самым дискриминируемом хронотипом – «сов». При кажущейся свободе выбора образа жизни мир продолжает существовать по часам «жаворонков». Приемы врачей и первые лекции стартуют в восемь с копейками; планерки -  в девять, а детей в садик нужно сдавать еще раньше.

Черная дыра. Russian post.

Последняя серия одного из моих любимых сериалов "Теории большого взрыва" началась с того, что там все распаковывали полученные посылки. Все знают этот сладостный момент, когда она в руках, и между вами и долгожданными ништячками уже нет тысяч километров и злобных взглядов почтовых теток, а только лишь хрупкий картон, который вы сейчас жестоко раздербаните в нетерпении своими нежными шопоголическими руками. И подумала я, что давно такого со мной не случалось, очень давно. Почти с ноября. И sasa, и iherb не едут ко мне. И, услада  и мед души моей, греза и мечта, Naked, по воле богов вряд ли нам уже с тобой встретиться. Прости меня. Это не моя вина. Это великая и могучая Почта России, сама решает, кому быть вместе, а кому - нет.

Негодую я, если вкратце. Ладно зарубежные ништячки, Еllebox декабрьский, заказанный, OMG, до Нового года так и не доехал ко мне свои куцые 180 километров. Сервис. Я ж сразу знала, что глупые эти коробочки, вот и держалась бы корней и убеждений, - нет, захотелось в конце года именно глупой девичьей радости. Вот сижу радуюсь, аж злости не хватает.

В этой серии ТБВ видно, что главная героиня Пенни пользуется известным среди iherbоголиков брендом Alba Botanica.  Крем у нее там в тюбике, что-то еще в баночке. Счастливая Пенни. Между ней и Alba не стоит, не весит и не пролегает самая загадочная и непредсказуемая, почти что черная дыра - Почта России.

Комедогенность косметики и опасные ингредиенты

Выполняю небольшой запрос про комедогенность косметики.

В целом, с этой темой  я знакома давно, еще до того как по ТВ стали рассказывать про нашествие монстров  СЛС на народонаселение и отходы нефтепрома в баночках для дурочек за 50 у.е. Сейчас в этом «разбирается» каждый второй, и, действительно, мнений разноплановых море, и кому верить – не ясно. Тогда я читала форум, который консультировала грамотный косметолог Анна Марголина, и на нем общались сознательные люди, которые переводили Полу Бегун и честно пытались найти золотую середину.

Вот базовые знания у меня и остались из  этого источника, а также из собственного опыта.

Revlon colour stay: божок блогеров

Маленький такой, но божок. И с импортных уже на наших перекинулось: wicky3000 и nikkoko его признали лучшим тоном, который у них был. Чему же преклоняются эти адепты?
Если просто рационально раскладывать по плюсам и минусам, минусов будет больше. Просто есть один внушительный и толстый плюс:

+ покрытие, которое, действительно, перекрывает и все минусы тона, и все несовершенства кожи. Тот самый эффект фотошопа, которые многие производители заявляют, а потребители ищут, и, наконец, находят в этом креме. Оно близко к идеальному и изменит, мне кажется любую кожу.

+ большое количество оттенков. В демократичных Штатах, плавильном котле наций, имеют право на существование все оттенки кожи. Поэтому производитель спокойно создает линейку из 20 оттенков. Для славянского типа версии "брюнетка" (я) хорошо сел оттенок 200 nude В целом, шансы найти свое повышаются

+ стойкость. Он полностью оправдывает заявленное, сидит в зиму и в офисе, не сползая и не меняясь, до вечера.

+ не подчеркивает шелушения. Сушит или нет, сложно сказать. Там еще плюс в том, что есть два варианта - один для нормальной и сухой кожи, у меня второй - для жирной и комбинированной. Вот он без масел, что не может не радовать. Очень хорошо матирует!!!

+ при качестве люкса цена масса. В импортных драгсторах долларов 15 за бутыль в 30 мл.

Теперь по минусам:


- У каждой стороны две медали. У стойкости крема  обратная сторона - в том, что моргать и мечтать при нанесении нельзя, получите полосы, которые потом не растушевать. Кисти после использования сложно моются и становятся дубовыми. Если после BB-шки можно было еще раз, например, в поездке, нанести его той же кистью, то здесь фокус не пройдет.  У меня дуофибра, а светлые кисти говорят, в принципе, уже отмыть до конца нереально.

- Упаковка без помпы. Отдельное удовольствие каждый раз лазить в стеклянную банку с узким горлом и, в прямом смысле, добывать себе порцию. То, что это не особо гигиенично, указывать излишне.

- Он намного лучше смотрится при искусственном освещении, в помещениях. Для меня он очевиден при холодном дневном освещении русской зимы, и на прогулку я бы его не надела. Но в свете ламп он и, правда, почти идеален.

- У него матовый финиш, без глянца и сияний. Многим это не нравится

- В России не водится. Поэтому приходится заказывать, искать и ждать.  Искать лучше на ebay, я покупала месяца три назад долларов за 16 вместе с доставкой.

Определенно, входит в тройку лучших тонов, которые у меня были и, скорее всего, осядет в моей косметичке на постоянной основе.

Мойдодыр: про умывание с маслом и козье мыло

Наверное, за последнее время  наиболее революционно изменилась моя система умывания. Я тут читала книжку "Год в поисках Ва", о том как белая женщина в Японии гармонию искала (это и есть "ва", а не кто там о чем подумал). И там очень много их бытовых заморочек описано. Наряду, например, с существованием женских и мужских вагонов метро (чтобы в часпик о друг дружку не терется), меня впечатлил их культ чистоты. Они моются ДО принятия ванны, чтобы, так сказать, процедура возлежания в воде сей предмет не осквернила. Поэтому описание многоступенчатой системы очищения кожи в ЖЖ Панды меня уже нисколько не выбило из колеи. А сколько неподготовленных ужасалось и удивлялось замороченности и сложности процедуры на тот момент, даже не представляя, что будут делать через полгода все то же самое  с усердием и верой в результат.