Разоблаченный культ оливкового масла

Жиры стали своего рода диетологическим жупелом: они не совместимы в нашей голове с  худощавым видом и здоровой жизнью. Реабилитированы журналами и прочей зомби-индустрией  лишь оливковое масло ("полезно в любых количествах, основа средиземноморской диеты") и омега-3 и омега-6 ("источник красоты, спокойствия и даже гениальности").  Я, благодаря статье в прекрасном журнале «Популярная механика», поняла, что это реабилитация чрезмерная и излишняя. Автор (химик, флейворист, специалист по пищевым добавкам) доступно объяснил, что не так уж и полезно «полезное» оливковое масло и совершенно не смертельно заклейменное пальмовое.

Как отрастить длинные ногти

Для меня нарощенные ногти явный признак провинциализма, того самого, который в головах, а не в прописке.  Могу позволить себе такое высказывание, поскольку сама живу не в стольном граде. К тому же мне кажется неразумным творить что-то искусственное и портить этим естественное. Собственные ногти после снятия выглядят, как будто их принтер зажевал. К тому же вещь в хозяйстве, я догадываюсь, совсем непрактичная.

Желание хоть раз в жизнь отрастить длинные красивые ногти преследовало меня долго. Заставило сделать кучу ненужных движений в пространстве. Ни укрепляющие лаки, ни витамины, ни ванночки - по отдельности ничего не помогало. Как водится по жизненной традиции, когда я на все плюнула, ногти выросли. Конечно, не сами по себе. Я  начала раз в неделю ходить на маникюр. Когда я увидела долгожданный результат, то начала думать. С одной стороны, ничем особенным ногти мне там не покрывали, процедур не проводили, все как обычно. С другой стороны, эффект на лицо, значит, что там что-то делалось по-другому или не делалось вовсе . Думала-думала и придумала, о чем расскажу ниже.

Как точно определить состояние волос?

Хотела написать: «Как профессионально определить степень повреждения волос», но «профессионально» - это, скорее, в кабинете трихолога, чем дома  или даже в салоне. Все способы я как раз брала либо из учебников для парикмахеров, либо слышала от трихолога. Кроме нашего субъективного мнения, насколько внешне красивы и здоровы  волосы, проверить правильность подобранного ухода можно опытным путем – «наощупь».

       

Подсчет калорий для похудения: думайте сами, решайте сами, худеть или не худеть

В общем, на вопрос "Как ты похудела?", есть только один ответ.  И он нам известен еще с уроков биологии. Никаких секретных снадобий, тайн и технологий: "Потреблять калорий меньше, чем тратить". И все. Даже если есть по три плитки шоколада в день (и больше ничего) , все равно будете худеть. Тут возникает другой вопрос: " Как похудеть и остаться здоровой?"

100-дневный воркаут: отчет за две недели

.

100-дневный воркаут (анонс здесь) , организованный Русланом Дудником, мне очень нравится и рада, что ввязалась. Сам фитнес-марафон организован просто: на каждую неделю дается тренировочный комплекс и его подробный разбор, тренировки проводятся шесть дней в неделю. Из  четырнадцати прошедших дней я оттренировалась -  двенадцать. В общем, все идет пока по плану.

Акне: советы знающих и опыт практикующих

Время лечит? Время калечит. "Подожди, и все пройдет. Это возрастное" - говорили не слишком  сознательные взрослые. Время прошло, а проблемы остались. И на борьбу с ними уже брошены  все ресурсы: временные и материальные. Часто упорство вознаграждается, а часто все остается там, где и было - то есть на лице. И на смену упорству приходит желание поверить в любую чепуху, которая сможет помочь. Чепуха  начинается с обозначения причин проблем. В статьях на тему акне я встречала самые бредовые вариации: от отсутствия сексуальной жизни и употребления молочного шоколада.

Скачать Бобби Браун "Макияж"

Заметила, что на косметисте и в других местах девушки ищут эту книжку, но не могут найти и согласны на скан  "любом виде". Это и есть  "в любом виде" - даже не скан - девочка отфотала книжку по разворотам. Сразу скажу, эта девочка - не я. Фотоаппарат со вспышкой - соответственно, есть блики. Качество - среднее, но читать можно. Те, "кому мелко" - любой просмотрщик джипегов умеет увеличивать во много раз те места, которые вы ему обозначите. Для ознакомления подойдет, для изучения и созерцания, если возникнет желание, можно и томик купить.
Ссылка:
http://depositfiles.com/files/695i70psn
К сожалению,  источника не помню, сохранила только эту ссылку на файлообменник.