Бесплатный стодневный фитнес-марафон: лучший способ начать новую жизнь.

Три тысячи участников, сто дней, задания на кардио- и силовые, рекомендации по питанию, контроль и мотивация, а также возможность выиграть призы. Онлайн тренинг стартует завтра - 22 сентября. И сегодня у вас есть последний шанс, чтобы зарегистрироваться. Регистрация и участие абсолютно бесплатны.

Регистрация на тренинг происходит на сайте OstrovRusa.ru - смотрите форму подписки СПРАВА (впишите свои данные и нажмите "Хочу участвовать!")

Там же вы найдете более подробное описание тренинга, список необходимого для старта и увидите людей, которые стартуют с вами. Если вы живете в крупном городе, то сможете даже, при желании,  встретиться со своими единомышленниками в реале.

Я зарегистрировалась. Мне очень понравилась идея. Вот такие идеи всем нам очень нужны. К тому же степень вашей включенности никто контролировать не будет. Не понравится - спокойно можно выйти из программы. Понравится - ваша жизнь  сильно изменится, как и ваше тело. Сто дней - как раз к Новому Году. Ведь это время не начинать новую жизнь, а демонстрировать результаты старой:)

Ошибки в питании, которые делают все и не худеют. Ошибка первая

Провальных попыток «похудеть» гораздо больше, чем успешных. Поэтому у нас создается ощущение, что худеют все, почти ни у кого не получается, а те, у которых получается просто герои нашего времени. И они, думает наша замороченная голова, знают какой-то секрет. Вроде того, что нужно пить два литра кефира в особой сакральной позе кверху попой и двадцать-десять-пять килограмм все поймут и уйдут сами, без мучений.  Внутри живет детская надежда на чудеса и халяву, что есть что-то типа отказа от некоторых продуктов, молокочая, волшебного фрукта, что-то вроде заклинания, которые защитят нас от булочек, пончиков и макарунчиков, позволят есть их, спасут нас от наших вредных привычек и лени. Нет. Как нет левитации. Волшебник в голубом вертолете не прилетит и не заберет в подарок ваши сто писят кило. В двадцать-тридцать лет пора бы уже с этим смириться, перестать шерстить форумы в поисках «волшебства» и жечь время в ожидании чуда. Ведь можно делать дело и жечь жир.

10 правил стиля. Часть первая

Кто-то любит тряпочки-шмоточки-покупочки, а кто-то на дух не переносит. Можно быть, конечно, выше этого. Но не получится - прелести по законам общества положено прикрывать, чтоб не отвлекали от производственных и прочих процессов. Следовательно, придется тратить время на магазины, выбор и самовыражение. Потому что, опять-таки, хотите или не хотите, а выбор одежды многое говорит о вашем отношении к себе, к миру и данному моменту, даже, если вы заблуждаетесь, что это ничего для вас не значит.

Я вот такое тоже когда-то думала. Не люблю мытанья по магазинам и торговым центрам, примерки, взъерошенную прическу  и крутящийся внутри вопль: да на кого ж и кто ж тааак шьет! Криво, куцо и убого. Но, что делать, пришлось присабливаться. Правила узнавать, придумывать и опробовать:

Покупка месяца: воск для бровей Lumene

Брови делают лицо. Мне кажется, таких экспресс-методов несколько изменить/улучшить образ только два. Первый - выстричь челку, второй - поменять форму бровей. Я очень долго ходила с "почтиниточками" и, только теперь, смотря на фото той поры понимаю, насколько это было неадекватно моему лицу, и, как стало лучше сейчас. И, еще иногда смотрю по сторонам, и тоже понимаю, как некоторые зря и стереотипно дерут свои брови или подводят сплошным карандашом. И вместо бровей у них две дуги, иногда, даже черного цвета. Красота памяти Марфушеньки из "Морозко". Вечная сила. "Мамаш, ты ей брови замажь!")

Масло масляное или моя ароматерапия

Ароматерапия - мое новое увлечение. Алхимическое. Красивые темные пузырьки -  веришь, что в них, может, как в снадобье Мэрри Поппинс, вмещаться любое желаемое: эликсир красоты, любовь к себе, легкость, весна. Ведь жасмин - это, действительно, весна в бутылочке. К лимону смело можно приклеить ярлычок "легкость". Роза, редкая, гордая и сверхценнная - эликсир женской красоты. Увлечение маслами - новая игра в уход за собой. Качественно  новая, а не просто переход на другой уровень. И у этой игры довольно сложные и строгие правила, которые наши игроки то тут, то там нарушают. 

Тинты и паффы : странные слова, за которыми стоят хорошие вещи

Кроме помад и блесков у корейцев есть  еще так называемые тинты. Они не похожи не на первые, ни на вторые,и набирают все большую популярность. Мой тинт Tony Moly mini tint больше всего похож на одну штуку из детства. Мы вытаскивали из фломастеров стержни, потрошили их и погружали в банки с водой. Получалась красящая вода, назначение которой я уже не могу припомнить. Так вот, если тинт описывать кратко, то это красящая вода для губ.

Все утра мира или как все-таки проснуться

Недавно во Франции отменили законом слово «мадемуазель», чтобы не дискриминировать незамужних женщин. Где-то хотят отменить «мама» и «папа» и оставить нейтральное «родитель». Ведь бывает и «папа плюс папа», а их тоже нельзя обижать зря. Зато в нашем самом толерантном  из миров принято каждое утро обижать миллионы людей с самым дискриминируемом хронотипом – «сов». При кажущейся свободе выбора образа жизни мир продолжает существовать по часам «жаворонков». Приемы врачей и первые лекции стартуют в восемь с копейками; планерки -  в девять, а детей в садик нужно сдавать еще раньше.