Заметила в окружающем мире моду на мелатонин. Этот гормон играет важную роль в процессе засыпания, и может существенно его облегчить. Первый раз с мелатонином я столкнулась в рекомендации американского автора , где о нем говорилось как о средстве более безопасном, чем традиционные снотворные.
На айхербе он имеется во всевозможных вариациях бренд/дозировка/цена. И, что важно, доступен до неприличия: пять баксов за бочонок. В наших аптеках есть более дорогие аналоги типа мелаксена. Первый опыт был таким, каким бывают многие первые опыты. Плачевным. Я получила прямо противоположный эффект. Сон был как перед мегазначимым-неприятным событиях типа экзамена, к которому ты не совсем готов. Ворочаешься, вспоминаешь билеты, полудрема-полуацкоебодроствование. Засыпала долго и периодически просыпалась (!), что до забугорного гормончика не бывало.
Почитала отзывы, нашла тучу единомышленников с теми же симптомами, забыла про мелатонин и про невыполненные обещания фармацевтов. И тут на днях была открыта загадка природы.
